头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，健脑养生，增强记忆，提高身体抵抗力。

一、头皮按摩的好处

1、促进血液循环头皮按摩能够刺激头皮上的毛细血管，使其扩张变粗、血液循环旺盛。头部血液循环好了，不仅毛囊有了充足的营养，脑袋也有了更多的营养和氧气，精力也会更加充沛。

2、减缓压力说到头皮紧绷，主要是因为现在年轻人压力大，精神紧张，工作、生活、家庭压力太大，放松的机会又很少。这个时候，做做头皮按摩，不但能够缓解头皮的紧绷感、酥麻感，还能起到缓解紧张心情的作用哟！

3、头皮按摩能够减缓头皮老化头皮老化的速度，可是脸部皮肤老化速度好几倍呢。而且，70%的面部皮肤老化都与头皮老化有非常大的关系。多做头皮按摩，不光能够防止头皮老化，还能缓解脸部老化速度哟！

二、如何正确护理头皮

1、正确呵护头皮。缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。保持心情放松。

2、如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗。 

3、温和护理。油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，它也应该进行温和护理。需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

 4、减少束缚。尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。