头发细软往往还是脱发的前兆。头发变细和变软其实本质上是毛囊合成头发的能力减弱,而头发少则是毛囊渐渐失去合成头发的能力,说到底都是因为同一件事儿,那就是——毛囊生发能力在减弱。
头发开始变细软正是毛囊生发能力变弱的标志,一定要重视,避免毛囊失去生发能力。毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程,它涉及到众多细胞的信号接收和表达,这里就不详细说明了。只告诉大家一个事实,头发的生长来自毛乳头,而毛乳头通过血液循环维持,毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白,最终形成坚硬的毛干(头发)。
头发健康生长离不开以下3个关键要素:
1、充足的血液循环和血红蛋白,给毛乳头提供营养。
2、充足的蛋白质,让毛囊合成各种角蛋白,组成头发。
3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响,主要是激素(雄激素抑制头发生长,雌激素促进头发生长)。
头发变细软是脱发前兆,这无疑会给我们带来很多的苦恼,无论头发是不是真的多,看起来都会显得比较少。头发细软就容易贴着头皮,头发塌塌的,一点造型都没有,关于这方面尤其是长头发的女孩子深有体会。
1、按摩头皮
改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长,并且有大量实践有效的例子。每天坚持3-5分钟,简单的揉按头皮就会起到很好的效果。
2、适当运动
想改善头皮的血液循环,除了头皮按摩和梳头之外,适当的运动也有帮助。对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。
3、注重饮食
头发的主要成分就是含硫的毛发角蛋白,还含有很多微量元素,这些都是身体的必要元素,平日里我们要多食用一些富含蛋白质多的食物;我们要适当的补充一点锌,同时可以多吃点海带,黑芝麻这类的食品,这样就能够有效地保护我们的头发健康。
4、发一名养发
发一名养发馆的专业养发师以中医学、经络学、保健医学为基础,独创发一名保健按摩手法,以每位顾客所能承受的力度,以柔和劲力揉按头部,点按穴位,对顾客头、额、耳、颈等部按摩,点按印堂、百会、风池、太阳等穴位,拨通经络,促进头部血液循环,加强毛囊活氧性,改善头发毛躁,缓解头部消沉等状况。