秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋季养发小知识秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象,如何改善这种情况呢？这些秋季养发小知识很重要！

①按摩头皮

秋季气温下降，皮肤血管收缩，头皮血运不通畅，毛乳头供血相对减少，掉发也就相应增多。这个季节可以多给头皮按按摩，促进头皮血液循环，增加毛囊血供和营养供给，有利于头发的健康生长，防止头皮因为缺乏营养而进入休止期，产生掉发。

②保证睡眠充足

秋乏来临，人体容易感到疲劳，不规律的作息或者睡眠不足，都会影响皮肤和毛发的正常新陈代谢。头部血液循环不好，头发毛囊所需的营养物质流失，会导致毛发干枯、掉落。做到早睡早起，不仅利于头发生长，也利于身体健康。

③头皮补水

秋季除了天气转凉，还有一大特点，那就是干燥，秋季时节皮肤水分蒸发速度更快，皮肤容易变得干燥。头皮要是缺水的话，不仅会产生头皮屑，还会导致头发因缺水而变得干枯细小。日常可以用一些头皮精华，或者头皮护理液之类的产品进行头皮补水。

④食物补充营养

健康吃出来，好头发肯定也少不了食补，平时可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。