正确洗发
　　
　　1、注意洗头时间和次数
　　
　　洗头频率不可过于频繁，可以根据发质和季节来判断洗护间隔天数及次数。油性发质可以勤洗，干性发质一般3-4天，中性发质2-3天；夏季控制在每周3-7次，春秋冬季座控制在每周1-3次。
　　

　　2、洗头前先要梳头
　　
　　洗头前要先梳头，将头发中的结都梳顺，使附着在头皮上的污垢和交尘浮于表面，便于清洗，避免头发冲水后打结，拉扯伤害头皮，出现掉发的情况。
　　
　　3、洗头前可先护发
　　
　　长头发或发质较差的同学在洗头前可以先在发尾等头发较脆弱的地方涂抹护发产品，以减少洗头带来的刺激。
　　
　　4、水温要适宜
　　
　　用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳；洗发时注意水温控制在38度左右，否则过高的水温会让头皮的皮脂膜遭到损害，使脂膜层逐步流失进而无法保护头皮，使得头发受损。
　　
　　5 按摩头皮很重要
　　
　　洗头时要用指腹轻轻揉按头皮，以达到减压，放松肌肉的效果。切记不可用指甲用力抓挠头皮，避免对头皮造成伤害、破坏发根。
　　
　　6、洗护方法要知道
　　
　　人取适量洗发水在手心搓出泡沫，从发中开始揉搓，慢慢洗至头皮。洗发水在头发上要停留 40s以上，然后再将头发冲洗干净。
　　
　　在使用护发素时，要只抹于头发中尾段，不可接触头皮和发根，防止毛孔堵塞及加强头皮油脂分泌。护发素停留时间应当保持10分钟以上，然后再用比洗发时低的水温冲洗干净。
　　
　　7、要及时按干头发
　　
　　洗护完时用厚毛巾包裹住头发，将水分尽量按干到不滴水的状态，因为湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。
　　
　　8、吹发距离要把控
　　
　　吹发时，注意吹风机要距离头皮头发15cm为佳，用热风从发根开始逐渐吹到发梢，空闲的手以“Z”字拨动头发，待半干时再用冷风把因热量而打开的毛鳞片吹闭合。
　　
　　禁忌
　　
　　1、 忌熬夜
　　
　　熬夜影响头发没有足够的营养，容易拉发。坚持1个月早睡觉，恢复头发正常的头发就会少掉，越来越多。
　　
　　2、忌过度节食减肥
　　
　　女孩子过度追求瘦身节食减肥导致营养不足，还掉发。减肥时也要注意营养，健康减肥。
　　
　　3、 忌油腻饮食
　　
　　经常油腻饮食，会皮脂腺分泌旺盛，不作会长小肚子，阻碍毛囊给头发输送营养。
　　
　　4、戒糖
　　
　　女孩子要少吃糖或者戒糖，糖分过多不仅让皮肤老化，还容易变胖，油脂分泌多，阻碍毛囊给头发提供营养，引起掉发。