一般来说，掉发掉发应该是每个人都无法避免的。头发本身是十分脆弱的，很容易受到一些来自外界的因素的影响，所以为了头发的健康考虑，我们也应该对头发护理多加注意，以避免让头发受到伤害。
　　
　　如何防止掉发？
　　
　　1.温水洗发
　　
　　有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发的“保护伞”——皮脂。选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能头部血液循环。
　　
　　2.选对洗发水
　　
　　去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
　　
　　3.节食会导致掉发
　　
　　长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的选择。
　　
　　4.吹风机伤头发
　　
　　经常用吹风机吹发会导致掉发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
　　
　　5.扎辫子
　　
　　辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致掉发。
　　
　　6.染发颜色有讲究
　　
　　建议选择接近头发的颜色，使用染发剂之前。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。
　　
　　7.按摩头皮
　　
　　有很多人出现掉头发比较严重的状况，主要是因为头皮的毛囊供应营养并不是非常好，有可能出现了毛囊萎缩等状况，通过适当的进行按摩，可以让毛囊变得更加的通畅，对头发的生长会有比较大的帮助.
　　
　　吃什么食物更为养发？
　　
　　1、多吃碱含量较高的物质，例如水果，蔬菜等。
　　
　　2、补充足量的微量元素。缺铁会导致掉发，铁质含量较高的食物有豆类，蛋类，海鲜类等等。
　　
　　3、经常补充植物性蛋白，头发分叉，大多是因为缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量较高的食物，例如大豆玉米等。
　　
　　4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充足量的碘能够刺激甲状腺的分泌，有利于头发的生长。
　　
　　5、多吃海产品对头发变浓密也有好处。
　　
　　6、多吃黑色食材，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材对头发生长也有好处。
　　
　　其他养发小tips
　　
　　1、每天坚持梳头发，经常梳头发的话可以刺激到头皮，促使头发生长速度加快，就能够起到一个很好的增发作用。
　　
　　2、早睡早起不熬夜，掉发和头发枯黄主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时我们要早睡早起，不要经常性地熬夜。
　　
　　3、用生姜水洗头，用生姜擦头发、头皮和让头发变浓密的效果比较好。多护理头发，在平时的时候一定要记得用护发素或者是发膜来护理头发。