如何正确的洗发护发
　　
　　油性头皮建议夏季每天一洗，冬季则需要隔天洗一次；干性头皮，全年都可以2-3天洗一次；中性头皮，隔天或者隔两天洗都可以。
　　
　　洗头前
　　
　　洗头前可以先梳顺头发，避免湿发梳头。洗头的时候水温建议选在40℃，以接近人的体温为宜。
　　
　　洗头时
　　
　　先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
　　
　　长发洗后，可以在掌心上倒上一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉，切勿抹在头皮上；
　　
　　如果您掉发比较严重，按摩10-15分钟，用毛巾将头发包起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。
　　
　　洗头后
　　
　　使用吹风机中档风将头皮吹干，注意温度不宜过高，如果您是长发，记得拨开头发，将头皮吹干。
　　
　　发尾的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛躁。
　　
　　头发喜欢的养发习惯
　　
　　①作息规律
　　
　　晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足。反之，就容易导致脱发。
　　
　　②保持心情愉悦
　　
　　焦虑不安还会使脱发速度加快，而心情舒畅则可以减轻脱发症。建议大家在工作学习中保持乐观平和的心态，并劳逸结合。
　　
　　③按摩头皮促生长
　　
　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指指肚插入发内，从前额经头顶到后，每次2~4分钟。
　　
　　④头发也要防晒
　　
　　避免头发长时间暴露在强光下，出去游玩时可以打伞或者戴帽子。
　　
　　⑤选对发型、避免染烫
　　
　　脱发的女生建议留中长发，不建议头发留得过长，或者梳马尾，容易对头皮造成压力。此外尽量不要染发烫发，易损伤毛囊，容易引起脱发。
　　
　　⑥食物养发
　　
　　头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等：
　　
　　海带和紫菜含有丰富的碘元素，多吃可以使头发乌黑发亮；
　　
　　菠菜、西红柿、马铃薯和柿子含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的哦；
　　
　　大豆、花生、芝麻富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫氨酸；
　　
　　胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、牛奶、糙米、柑、桔、草莓等含有头发所需的维生素类。